Viajar debería ser sinónimo de descanso, descubrimiento y nuevas experiencias. Sin embargo, para muchas personas, un trayecto en coche, barco, avión o autobús puede convertirse en una fuente de náuseas, vértigo, sudor frío o malestar general.

La Medicina Tradicional China (MTC) ofrece una visión diferente sobre este problema y propone técnicas sencillas, como la acupresión, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de forma natural durante el viaje.

¿Por qué algunas personas se marean al viajar?

El mareo por movimiento aparece cuando el cerebro recibe información contradictoria entre lo que perciben los ojos, el oído interno y el resto del cuerpo. Ese conflicto puede provocar náuseas, sensación de inestabilidad, palidez, sudoración e incluso vómitos.

Desde la Medicina Tradicional China, estos síntomas también pueden relacionarse con un desequilibrio en la circulación del Qi, especialmente cuando el organismo tiene dificultades para adaptarse al movimiento continuo.

Nei Guan (Pericardio 6): el punto más conocido contra las náuseas

Uno de los puntos de acupresión más utilizados es Nei Guan (Pericardio 6), situado aproximadamente a dos dedos del pliegue de la muñeca, entre los tendones centrales del antebrazo.

La presión suave sobre este punto durante uno o dos minutos puede utilizarse tradicionalmente para ayudar a:

• Aliviar las náuseas y los vómitos.
• Reducir la sensación de mareo o vértigo.
• Favorecer una mayor sensación de equilibrio y bienestar durante el trayecto.

Precisamente por este motivo, muchas pulseras comerciales contra el mareo ejercen presión de forma continua sobre esta misma zona.

Shenque (Ren 8): el calor como apoyo

Otro punto utilizado tradicionalmente es Shenque (Ren 8), localizado en el centro del ombligo. En lugar de presionarlo directamente, la tradición recomienda aplicar calor suave con la palma de la mano durante unos segundos y repetir el gesto varias veces.

Desde la MTC, este punto se relaciona con el fortalecimiento de la energía del organismo y con una mayor capacidad para adaptarse a situaciones que generan inestabilidad o debilidad.

Una herramienta sencilla para acompañar el viaje

La acupresión no sustituye la valoración médica cuando existe una causa clínica que explique los mareos, pero puede convertirse en un recurso práctico para muchas personas que sufren cinetosis de forma ocasional.

Su principal ventaja es que puede aplicarse fácilmente, no requiere material específico y puede utilizarse antes o durante el viaje como complemento a otras medidas preventivas.

Viajar con mayor comodidad

Cada persona responde de forma diferente al movimiento, por lo que no existe una solución única. Mantener una buena hidratación, evitar comidas copiosas antes del trayecto y conocer técnicas como la acupresión puede ayudar a hacer los desplazamientos mucho más llevaderos.

En Clínicas Guang An Men entendemos la Medicina Tradicional China como una herramienta para ayudar al organismo a recuperar su equilibrio. En casos de mareos recurrentes, una valoración individualizada permite identificar qué factores pueden estar influyendo y cuál es el abordaje más adecuado para cada persona.