En los últimos años, el matcha ha conquistado tazas, redes sociales y estanterías saludables. Su color verde intenso y su fama como superalimento lo han convertido en una de las bebidas favoritas de quienes buscan cuidarse de forma natural. Pero ¿sabías que el matcha tiene una profunda conexión con la Medicina Tradicional China?

¿Qué es exactamente el té matcha?

El matcha es un tipo de té verde en polvo que se obtiene de las hojas de la planta Camellia sinensis. A diferencia de otros tés, donde solo se infusionan las hojas, el matcha se consume entero: la hoja molida en polvo fino se disuelve en agua caliente, lo que permite aprovechar al máximo sus nutrientes.

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Su proceso de elaboración es muy especial: las hojas se cultivan a la sombra durante varias semanas antes de la cosecha. Esto aumenta su contenido en clorofila y L-teanina, un aminoácido que favorece la concentración y aporta una sensación de calma. Tras la cosecha, las hojas se muelen lentamente hasta obtener el característico polvo verde brillante.

¿Qué dice la Medicina Tradicional China sobre el matcha?

Aunque el matcha es originario de Japón, sus propiedades coinciden con muchos principios terapéuticos de la MTC. En esta tradición, el matcha se considera una fuente de energía suave y equilibrada, ideal para tonificar el Qi (energía vital) sin generar calor interno excesivo.

Beneficios del matcha según la MTC:

• Fortalece el Qi: revitaliza el cuerpo y mejora el flujo de energía.

• Regula el calor interno: su efecto refrescante ayuda a equilibrar el organismo, especialmente en épocas calurosas.

• Calma la mente: gracias a la L-teanina, favorece la serenidad mental y reduce la ansiedad.

• Refuerza el sistema inmunológico: sus antioxidantes naturales combaten el desgaste y mejoran la vitalidad general.

¿Cómo tomarlo para aprovecharlo al máximo?

Desde la perspectiva de la MTC, lo ideal es consumir matcha por la mañana, acompañado de alimentos frescos de temporada. De esta forma se estimula la energía vital de forma progresiva, sin sobrecargar al cuerpo ni alterar su ritmo natural.

Incluir matcha en tu rutina diaria no solo es un gesto saludable: es una forma de conectar con la sabiduría ancestral que equilibra cuerpo, mente y espíritu.

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