Patricia Solé
Fisioterapeuta
La medicina china te equilibra.
Su objetivo es armonizar el cuerpo humano.
La medicina china es holística. Ve el cuerpo humano como un todo.
La lumbalgia es aquel dolor inespecífico de tipo mecánico, provocado por una sobrecarga muscular o un movimiento mal gestionado de nuestro cuerpo. Ésta mecánica de movimiento errónea y la sobrecarga implican la inflamación e irritación de los ligamentos y la musculatura de nuestra zona lumbar, cuyo proceso provoca la lumbalgia.
Dividimos este tipo de trastorno musculo-esquelético en 3 tipos diferentes, dependiendo de la duración de la sintomatología: se considera lumbalgia aguda cuando el dolor no supera las 6 semanas, subaguda cuando se siente el dolor entre las 6 y las 12 semanas, y crónica cuando este sobrepasa las 12 semanas de duración.
Diferentes estudios explican que el 80% de la población de entre 20 y 55 años han padecido dolor lumbar inespecífico al menos una vez a lo largo de su vida. Otros estudios aseguran que la lumbalgia es la 5ª causa más frecuente de visitas al médico, y que, la mayoría de los pacientes han sufrido la sintomatología en sus lugares de trabajo. Se destacan aquellos trabajos que requieren una posición mantenida –ya sea de pie o sentado- durante un largo periodo de tiempo, y aquellos trabajos dónde es necesario levantar peso de forma repetitiva.
Como se ha explicado anteriormente, la lumbalgia está provocada por la mecánica incorrecta del movimiento, y por la carga excesiva de peso. Partiendo de esta definición podemos pautar un tratamiento individualizado centrándonos en la higiene postural y el ejercicio físico específico.
Para realizar un buen tratamiento hemos de tener en cuenta cuáles son las actividades de la vida diaria del paciente y cuáles son sus hábitos de trabajo. Es importante que el paciente tenga una idea de cómo funciona su columna vertebral, y qué estructuras están implicadas en su zona lumbar; de esta manera podrá entender la mecánica de su dolor. Empezamos el tratamiento reeducando al paciente, para que tenga una posición óptima en el momento de trabajar y realizar sus actividades cotidianas.
También trabajaremos la musculatura implicada en el proceso de la lumbalgia (musculatura anterior y posterior de la columna y musculatura perineal). Con este tratamiento evitamos que la población lesionada tenga recaídas, ya que se los ha reeducado posturalmente para evitar la mecánica equívoca de su movimiento.
Tan importante es el tratamiento como la prevención de la lesión; como hemos citado anteriormente 8 de cada 10 personas padecen lumbalgia al menos una vez a lo largo de su vida. Para una correcta prevención, se tiene que promocionar la actividad física, potenciando así nuestra musculatura, prevenir la sintomatología evitando los movimientos repetitivos en las actividades diarias y en los puestos de trabajo. De esta manera evitaremos posibles recaídas, maximizando así nuestra calidad de vida.
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