La ansiedad puede aparecer de muchas formas: presión en el pecho, respiración acelerada, pensamientos repetitivos, tensión muscular o sensación de pérdida de control. En esos momentos, contar con una herramienta sencilla de autorregulación...

La ventosaterapia, también conocida como cupping, es una técnica milenaria utilizada dentro de la Medicina Tradicional China para favorecer la circulación, aliviar tensiones y ayudar al cuerpo a recuperar equilibrio. Aunque en los últimos...

Cada vez sabemos más sobre la importancia de la microbiota intestinal. Este conjunto de microorganismos participa en funciones tan relevantes como la digestión, el sistema inmunitario, el metabolismo e incluso la comunicación entre el intesti...

En el deporte profesional, mantenerse en la cima no depende solo del talento. La exigencia física, la presión competitiva, los viajes constantes y el desgaste acumulado obligan a cuidar el cuerpo con precisión. Serena Williams, una de las ten...

Mucho antes de que existieran los laboratorios farmacéuticos, las personas ya recurrían a las plantas para aliviar síntomas, recuperar fuerzas y cuidar su salud. Durante miles de años, diferentes culturas desarrollaron sistemas médicos basa...

Viajar debería ser sinónimo de descanso, descubrimiento y nuevas experiencias. Sin embargo, para muchas personas, un trayecto en coche, barco, avión o autobús puede convertirse en una fuente de náuseas, vértigo, sudor frío o malestar gene...

Durante años, muchas personas han asociado la acupuntura únicamente a consultas privadas o a terapias complementarias fuera del ámbito hospitalario. Sin embargo, cada vez existen más ejemplos de integración de esta técnica dentro de servic...

A principios de los años noventa, mucho antes de que conceptos como medicina integrativa o recuperación multidisciplinar se popularizaran en el deporte profesional, el FC Barcelona ya exploraba nuevas formas de optimizar la recuperación de su...

Durante años se ha repetido que el desayuno es la comida más importante del día y que debe realizarse nada más levantarse. Sin embargo, cada vez más profesionales de la salud y corrientes nutricionales plantean una pregunta interesante: ¿t...

Recibir un diagnóstico de cáncer implica afrontar mucho más que la propia enfermedad. Los tratamientos oncológicos actuales han permitido mejorar de forma significativa la supervivencia y el pronóstico de muchas personas, pero también pued...